آسیب رباط مچ پا یا رگ به رگ شدن مچ پا زمانی رخ می دهد که آسیب به یک یا چند رباط در مچ پا وارد شود. رباط ها استخوان را به استخوان متصل می کنند و چندین رباط در مچ پا وجود دارد. وقتی اینها آسیب ببینند باعث درد می شود و می تواند راه رفتن را دردناک و دشوار کند.
آسیب های رباط مچ پا بسیار شایع هستند و در سه درجه طبقه بندی می شوند:
- درجه یک – تعداد کمی از الیاف رباط آسیب دیده است
- درجه دو – مقدار زیادی از الیاف رباط با مقداری تورم آسیب دیده است
- درجه سه – پارگی کامل رباط همراه با تورم شدید که سبب بی ثباتی کامل مچ پا می شود و راه رفتن را غیرممکن می کند.
دلایل آسیب رباط مچ پا
این آسیب شایع معمولاً در اثر وارد شدن ضربه به مچ پا ایجاد می شود. رباط ها به حدی کشیده می شوند که پاره می شوند. این می تواند به دو صورت اتفاق بیفتد:
پیچ خوردگی مچ پا به داخل – آسیب شایع
پیچ خوردگی مچ پا به خارج – آسیب غیر معمول
علائم و عوارض
علائم این آسیب به طور ناگهانی در زمان آسیب رخ می دهد و می تواند شامل موارد زیر باشد:
- احساس درد شدید در مچ پا که مانع از راه رفتن بطور طبیعی می شود.
- تشدید درد در هنگام تحمل وزن
- سفتی و محدود شدن دامنه حرکات مچ پا
- تورم و التهاب در مچ پا
- ضعف حرکتی و مشکل در راه رفتن
فیزیوتراپی برای آسیب رباط مچ پا
فیزیوتراپی در درمان این آسیب های شایع بسیار موثر است. درمان فیزیوتراپی در ابتدا بر کاهش درد و تورم قبل از توانبخشی مچ پا و بازگرداندن فرد به فعالیت عادی متمرکز است.
درمان فیزیوتراپی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- سرما و گرما درمانی
- تکنیک های درمان دستی و ماساژٓ
- الکتروتراپی
- تجویز وسایل کمک حرکتی
- تمرینات کششی و تقویتی
- تمرینات دامنه حرکتی
- تمرینات تعادلی
- راهنمایی حرکتی برای بازگشت به فعالیت
- توصیه هایی در مورد پیشگیری از آسیب مجدد
اکثر افراد مبتلا به آسیب رباط مچ پا باید با فیزیوتراپی بهبودی کامل پیدا کنند. در موارد شدید، مانند آسیب درجه سه، فیزیوتراپیست ممکن است به شکستگی یا دررفتگی مشکوک شود ، در این صورت درمان و توانبخشی بیشتر طول خواهد کشید. اگر آسیب مکرر باشد، ممکن است نشان دهنده بی ثباتی مچ پا باشد و ممکن است برای حل مشکل نیاز به جراحی باشد. فیزیوتراپی پس از جراحی برای توانبخشی بسیار مهم است.
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی ورزشی – فیزیوتراپی آسیب های ورزشی – فیزیوتراپی خوب در مشهد
