بیرون زدگی دیسک گردن یا همان فتق دیسک گردن زمانی اتفاق میافتد که مرکز نرم و ژله مانند دیسک بین مهرهای (حلقه فیبروزوس) بیرون زده یا از طریق حلقه بیرونی سخت (آنولوس فیبروزوس) پاره میشود، اعصاب مجاور را فشرده میکند و باعث درد، بیحسی، ضعف یا گزگز در گردن، شانه ها، بازوها و دست ها می شود.
این یک بیماری شایع است که افراد در هر سنی را تحت تاثیر قرار می دهد، اما در افراد مسن به دلیل ساییدگی و پارگی ستون فقرات شایع تر است.
شایع ترین علت فتق دیسک گردن، دژنراسیون دیسک های بین مهره ای ناشی از افزایش سن است. این می تواند باعث شود دیسک ها خاصیت ارتجاعی خود را از دست بدهند و مستعد پارگی شوند. سایر علل فتق دیسک گردن عبارتند از:
- ضربه، مانند ضربه شلاقی به گردن در حین حوادث رانندگی یا افتادن
- استرس مکرر روی گردن، مانند وضعیت نامناسب بدن یا استفاده بیش از حد از رایانه
- ضعف عضلات گردن
پزشک یا متخصص فیزیوتراپی معمولاً بر اساس معاینه فیزیکی و سابقه علائم، بیرون زدگی دیسک گردن را تشخیص میدهد. آنها همچنین ممکن است آزمایش های تصویربرداری مانند اشعه ایکس، ام آر آی یا سی تی اسکن را برای تایید تشخیص و ارزیابی شدت فتق سفارش دهند.
علائم بیرون زدگی دیسک گردن
علائم خاص فتق دیسک گردن بسته به محل و شدت فتق می تواند متفاوت باشد. با این حال، برخی از علائم رایج عبارتند از:
- گردن درد که به سمت یک یا هر دو بازو منتشر می شود
- بی حسی، گزگز یا سوزش در بازوها یا دست ها
- ضعف در بازوها یا دست ها
- مشکل در حرکت یا استفاده از بازوها
- مشکل در مهارت های حرکتی ظریف، مانند نوشتن یا بستن دکمه های پیراهن
روشهای درمان
درمان فتق دیسک گردن به شدت علائم بستگی دارد. در بیشتر موارد، درمان های محافظه کارانه مانند استراحت، مسکن بدون نسخه، یخ یا گرما درمانی و فیزیوتراپی برای تسکین علائم و بهبود دیسک کافی است. در برخی موارد، پزشک ممکن است تزریق کورتیکواستروئید یا تزریق استروئید اپیدورال را برای کاهش التهاب و درد توصیه کند.
اگر درمان های محافظه کارانه موثر نباشد، جراحی ممکن است یک گزینه باشد. معمولاً فقط در صورتی که فتق باعث درد شدید، بیحسی یا ضعفی شود که با درمانهای دیگر برطرف نمیشود، یا اگر فتق به نخاع فشار وارد کند و مشکلات عصبی ایجاد کند، عمل جراحی در نظر گرفته میشود.
درمان بیرون زدگی دیسک گردن با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی نقش مهمی در درمان فتق دیسک گردن دارد. بر مدیریت درد، بهبود دامنه حرکتی، تقویت عضلات گردن و بازیابی فعالیت های عملکردی تمرکز دارد. در اینجا یک مرور کلی از فیزیوتراپی برای فتق دیسک گردن آورده شده است:
مدیریت درد
گرما یا سرما درمانی: استفاده از گرمای مرطوب یا بسته های سرد می تواند درد و التهاب را کاهش دهد.
درمان دستی: ماساژ ملایم و تحرک بافت نرم می تواند به کاهش تنش عضلانی و بهبود گردش خون کمک کند.
ورزش های تسکین دهنده درد: فیزیوتراپی ورزشهای مخصوص گردن درد را برای تسکین علائم برای بیمار در نظر می گیرد.
افزایش دامنه حرکتی
تحرک گردن: فیزیوتراپیست ها از تکنیک های دستکاری ملایم برای بازگرداندن دامنه طبیعی حرکت بدون ایجاد درد استفاده می کنند.
کشش: اعمال نیروی کششی کنترل شده می تواند کانال نخاعی را گشاد کند و فشار روی ریشه عصب را کاهش دهد.
تمرینات گردن: افزایش تدریجی دامنه حرکتی گردن به جلوگیری از سفتی کمک می کند و حرکت طبیعی را تقویت می کند.
تمرینات تقویتی
تقویت عضلات گردن: تمرینات هدفمند مانند ایزومتریک و ایزوتونیک باعث تقویت عضلات گردن، حمایت از ستون فقرات و کاهش درد می شود.
تقویت عضلات مرکزی: تقویت عضلات مرکزی باعث ثبات می شود و به حفظ وضعیت مناسب کمک می کند و فشار روی گردن را کاهش می دهد.
مشاوره ارگونومیک
وضعیت بدنی مناسب: فیزیوتراپیست ها راهنمایی هایی را برای حفظ وضعیت مناسب هنگام نشستن، ایستادن و خواب ارائه می دهند تا فشار بر گردن به حداقل برسد.
تکنیک های ایمن بلند کردن: آموزش تکنیک های ایمن بلند کردن به بیماران برای جلوگیری از آسیب های بعدی.
آن دسته از عزیزانی که امکان مراجعه حضوری به کلینیک فیزیوتراپی را ندارند ، می توانند از خدمات فیزیوتراپی در منزل در مشهد که توسط متخصصان ما ارائه می شود ، بهره مند شوند.
