درمان فتق دیسک گردن با فیزیوتراپی به عنوان موثرترین روش درمان غیرجراحی دیسک گردن در مرکز فیزیوتراپی پارسیان در مشهد ارائه می شود.
فتق دیسک گردن وضعیتی است که در آن بالشتک نرم (دیسک) بین استخوانها (مهرهها) در گردن شما برآمده شده یا از فضای طبیعی خود نشت میکند. این می تواند به اعصاب مجاور فشار وارد کند و باعث درد، بی حسی، گزگز و ضعف در گردن، بازو و دست شود. فیزیوتراپی سنگ بنای درمان برای اکثر موارد فتق دیسک گردن است که راهی ایمن و موثر برای مدیریت درد، بهبود تحرک و پیشگیری از مشکلات بعدی ارائه میکند.
جلسه اولیه فیزیوتراپی شامل ارزیابی کامل توسط درمانگر خواهد بود. این ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- شرح حال مفصل: بحث در مورد علائم، مدت زمان، شدت و هر گونه عامل تشدید کننده یا تسکین دهنده.
- معاینه فیزیکی: ارزیابی دامنه حرکت گردن، وضعیت بدنی، قدرت عضلانی، رفلکس ها و احساس در بازو و دست.
- بررسی تست های تشخیصی: ممکن است برای تایید فتق دیسک و محل آن، اشعه ایکس یا ام آر آی بررسی شوند.
بر اساس ارزیابی، فیزیوتراپیست یک برنامه درمانی شخصی متناسب با نیازها و اهداف خاص شما ایجاد می کند. این طرح ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- درمان دستی: تکنیکهایی مانند تحرک مفصل و ماساژ بافت نرم میتواند تحرک را بهبود بخشد، درد را کاهش دهد و باعث بهبودی شود.
- تمرینات درمانی: تمرینات کششی و تقویتی ملایم برای گردن، شانه ها و عضلات مرکزی بدن. با بهبود وضعیت شما، ممکن است تمرینات به تدریج پیشرفت کنند.
- روشهای تسکین دهنده درد: تکنیکهایی مانند تحریک الکتریکی (TENS)، درمان اولتراسوند یا گرما/یخ درمانی ممکن است برای مدیریت درد و التهاب استفاده شود.
- آموزش: یادگیری در مورد وضعیت بدنی مناسب، مکانیک بدن، و برنامه های ورزشی خانگی برای مدیریت مداوم.
تعداد جلسات فیزیوتراپی بسته به شدت بیماری شما متفاوت است. به طور معمول، شما می توانید در ابتدا انتظار جلسات 2 تا 3 بار در هفته را داشته باشید که با پیشرفت به تدریج تعداد جلسات کاهش می یابد.
فواید درمان فتق دیسک گردن با فیزیوتراپی
جراحی معمولاً برای موارد شدیدی که به درمان محافظهکارانه پاسخ نمیدهند اختصاص دارد. فیزیوتراپی فواید زیادی برای فتق دیسک گردن دارد:
مدیریت درد: فیزیوتراپیست ها از تکنیک های مختلفی برای کاهش درد استفاده می کنند، از جمله درمان دستی (تحرکات مفصلی و ماساژ بافت نرم)، تحریک الکتریکی (TENS)، طب سوزنی و درمان اولتراسوند. این تکنیک ها می توانند به کاهش التهاب، بهبود گردش خون و کاهش تنش عضلانی که به درد کمک می کند، کمک کنند.
بهبود تحرک: فتق دیسک می تواند حرکت گردن را محدود کند. فیزیوتراپیست ها برنامه های ورزشی شخصی سازی شده ای را برای بهبود انعطاف پذیری و دامنه حرکتی گردن شما طراحی می کنند.
تقویت عضلات مرکزی و گردن: ضعیف بودن عضلات مرکزی و گردن میتواند به وضعیت نامناسب بدن کمک کرده و فشار بیشتری را به ستون فقرات گردنی وارد کند.
تصحیح وضعیت بدن: وضعیت نامناسب می تواند فتق دیسک را تشدید کند. فیزیوتراپیست ها وضعیت شما را ارزیابی می کنند و آموزش و تمریناتی را برای بهبود آن ارائه می دهند.
آموزش و خود مدیریتی: فیزیوتراپی به شما این امکان را می دهد که وضعیت خود را به طور موثر مدیریت کنید. درمانگران به شما در مورد فتق دیسک، مکانیک مناسب بدن، تکنیک های مدیریت درد و تمریناتی که می توانید برای حفظ پیشرفت و جلوگیری از مشکلات بعدی در خانه انجام دهید، آموزش می دهند.
برنامه فیزیوتراپی در منزل
بخش مهم فیزیوتراپی برای فتق دیسک گردن، برنامه ورزشی خانگی است. درمانگر تمرینات خاصی را برای انجام روزانه یا چند بار در هفته در اختیار شما قرار می دهد. این تمرینات ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- کشش گردن: کشش های ملایم برای بهبود انعطاف پذیری و دامنه حرکت در گردن شما.
- تمرینات تقویتی کتف: تمرینات تقویتی برای عضلات اطراف تیغه های شانه شما، که می تواند وضعیت بدن را بهبود بخشد و استرس روی گردن را کاهش دهد.
- تمرینات تقویتی مرکزی: تقویت عضلات مرکزی بدن، حمایت و ثبات کلی بدن را بهبود می بخشد و فشار را از ستون فقرات کاهش می دهد.
