روشهای درمان خار پاشنه امروزه می توانند بدون نیاز به جراحی به درمان این عارضه شایع کمک کنند. خار پاشنه یک رشد استخوانی است که از استخوان پاشنه شروع شده و به سمت قوس پا رشد می کند.
بسیاری از مردم نمیدانند که دارای آن هستند، مگر اینکه پزشک از پایهایشان عکسبرداری اشعه ایکس کند یا دچار التهاب کف پا شوند، وضعیتی که در آن بافت ضخیم که استخوان پاشنه را به بقیه قسمتهای پا متصل میکند، توسط خار تحریک میشود. خوشبختانه، چندین گزینه برای درمان خار پاشنه وجود دارد.
علائم خار پاشنه چیست؟
اکثر خارهای پاشنه بدون توجه باقی میمانند، اما اگر فاشیای کف پا ایجاد شود، علائم میتواند شامل درد در کف پا و ناحیه پاشنه، تورم، حساسیت به لمس و مقداری سفتی باشد که بر دامنه حرکت تأثیر میگذارد. همچنین ممکن است در چند قدم اول روز یا پس از استراحت طولانی مدت، مانند ماشین سواری، درد وجود داشته باشد. زمانی که بیمار وزن خود را روی پا می گذارد متوجه این علائم می شود.
روشهای درمان خار پاشنه
پزشکان در گذشته ابتدا جراحی را توصیه می کردند، اما با پیشرفت تکنولوژی و دانش، پزشکان از جراحی برای سایر روش های کمتر تهاجمی صرف نظر می کنند. این روشها به زمان یا تلاش بسیار کمی نیاز دارند و میتوانند در کمتر از ده ماه به ایجاد نتایج کمک کنند. آنها همچنین هزینه بسیار کمتری نسبت به جراحی دارند و بهترین گزینه های درمانی موجود در حال حاضر در نظر گرفته می شوند.
روشهای درمان خار پاشنه بدون جراحی
یخ: پزشکان به بیماران توصیه می کنند سه تا چهار بار در روز پاهای خود را به مدت 20 دقیقه روی بطری های آب سرد یا یخ زده بغلتانند.
استراحت: کاهش فعالیت می تواند به جلوگیری از تحریکی که باعث درد و درد می شود کمک کند.
NSAIDs: داروهای بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن باعث کاهش التهاب و درد می شوند.
فیزیوتراپی و ورزش: کشش ساق پا و کشش فاشیای کف پا به شل شدن بافت کف پا کمک می کند ، فیزیوتراپیست تمرینات مناسب خار پاشنه را به بیمار آموزش می دهد. شاک ویو تراپی یکی از مدالیته های فیزیوتراپی است که کمک زیادی به درمان خار پاشنه می کند و امروزه طرفداران زیادی پیدا کرده است.
برای بهره مندی از شاک ویو تراپی برای درمان خار پاشنه می توانید به کلینیک فیزیوتراپی پارسیان در مشهد مراجعه بفرمایید.
تزریق کورتیزون: پزشک باید تزریق را انجام دهد.
ارتزها : کفی ، پد و کفش سفارشی میتوانند در هنگام بهبودی پا تسکین دهند.
جراحی به عنوان آخرین راه حل مورد استفاده قرار می گیرد اما یک گزینه در دسترس برای درمان خار پاشنه است.
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی خار پاشنه – شاک ویو تراپی در مشهد – فیزیوتراپی خوب در مشهد – کلینیک فیزیوتراپی در بلوار پیروزی مشهد – روشهای درمان خار پاشنه
