فیزیوتراپی برای درمان افتادگی رحم
افتادگی رحم وضعیتی است که در آن رحم به دلیل ضعیف شدن عضلات و رباطهای لگن به داخل کانال واژن فرو میرود. فیزیوتراپی می تواند درمان موثری برای افتادگی رحم به خصوص در موارد خفیف تا متوسط باشد.
افتادگی رحم زمانی اتفاق میافتد که ماهیچهها و رباطهای کف لگن ضعیف میشوند و دیگر قادر به حمایت از رحم نیستند و باعث فرود آمدن آن به داخل کانال واژن میشود. عوامل متعددی می تواند در ضعیف شدن این ماهیچه ها و رباط ها نقش داشته باشد.
دلایل و عوامل خطر
- بارداری و زایمان: ماهیچه ها و رباط های کف لگن می توانند در طول بارداری و زایمان کشیده و ضعیف شوند، به خصوص اگر زایمان سخت باشد یا با استفاده از فورسپس یا کشیدن خلاء همراه باشد.
- یائسگی: کاهش سطح استروژن در دوران یائسگی می تواند منجر به از دست دادن تون عضلانی و قدرت عضلات کف لگن شود و آنها را مستعد افتادگی کند.
- افزایش سن: با افزایش سن، ماهیچه ها و رباط های کف لگن به طور طبیعی ضعیف شده و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند و خطر افتادگی را افزایش می دهند.
- چاقی: اضافه وزن می تواند فشار بیشتری بر عضلات و رباط های کف لگن وارد کند و به مرور زمان باعث ضعیف شدن آنها شود.
- سرفه مزمن: شرایطی مانند برونشیت مزمن یا آسم که باعث سرفههای مکرر میشود، میتواند بر عضلات و رباطهای کف لگن فشار وارد کند و به افتادگی کمک کند.
- بلند کردن اجسام سنگین: بلند کردن مرتب اجسام سنگین می تواند به عضلات و رباط های کف لگن فشار وارد کند و به مرور زمان باعث ضعیف شدن آنها شود.
- ژنتیک: برخی از زنان ممکن است به دلیل عوامل ژنتیکی بیشتر مستعد افتادگی رحم باشند.
فیزیوتراپی برای درمان افتادگی رحم
فیزیوتراپی برای افتادگی رحم معمولاً شامل تمریناتی برای تقویت عضلات کف لگن است که می تواند به حمایت از رحم و جلوگیری از پایین آمدن بیشتر آن کمک کند. این تمرینات به نام Kegels شناخته می شوند و شامل انقباض و شل کردن عضلات کف لگن می شوند.
علاوه بر تمرینات کگل، فیزیوتراپیست ممکن است تمرینات دیگری مانند اسکات و لانژ را نیز برای تقویت عضلات پاها و باسن توصیه کند که می تواند به حمایت از کف لگن نیز کمک کند.
توجه به این نکته ضروری است که فیزیوتراپی ممکن است در موارد شدید افتادگی رحم موثر نباشد و جراحی لازم باشد.
فواید فیزیوتراپی برای درمان افتادگی رحم
فیزیوتراپی می تواند مزایای متعددی برای درمان افتادگی رحم داشته باشد. برخی از مزایای بالقوه عبارتند از:
تقویت عضلات کف لگن: تمرینات فیزیوتراپی، مانند Kegels، می تواند به تقویت عضلات کف لگن کمک کند، که می تواند از رحم حمایت کند و از پایین آمدن بیشتر آن جلوگیری کند.
بهبود عملکرد مثانه و روده: افتادگی رحم می تواند باعث بی اختیاری ادرار و روده شود که می تواند از طریق تمرینات تقویت عضلات کف لگن بهبود یابد.
کاهش درد: افتادگی رحم می تواند باعث ناراحتی و درد شود که می تواند با انجام تمرینات فیزیوتراپی که به تقویت عضلات کف لگن کمک می کند، کاهش یابد.
اجتناب از جراحی: در موارد خفیف تا متوسط افتادگی رحم، فیزیوتراپی ممکن است یک گزینه درمانی موثر باشد که می تواند به اجتناب از نیاز به جراحی کمک کند.
بهبود کیفیت زندگی: افتادگی رحم می تواند تاثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی فرد داشته باشد. فیزیوتراپی می تواند به بهبود علائم و بهزیستی کلی کمک کند و به افراد این امکان را می دهد تا فعالیت های عادی خود را از سر بگیرند و از کیفیت زندگی بهتری لذت ببرند.
توجه به این نکته ضروری است که مزایای فیزیوتراپی برای افتادگی رحم بسته به شدت بیماری و شرایط خاص فرد می تواند متفاوت باشد. بهتر است برای تعیین اینکه آیا فیزیوتراپی یک گزینه درمانی مناسب برای شماست، با یک متخصص فیزیوتراپی مشورت کنید.
بیشتر بخوانید :
