مزایای بیوفیدبک چیست؟
بسیاری از افرادی که بیوفیدبک را انتخاب می کنند به دنبال راه های غیرتهاجمی، ایمن و جامع برای بهبود سلامت خود هستند. مزیت اصلی بیوفیدبک این است که ایمن است و افراد کمی هر گونه عوارض جانبی را گزارش می کنند. هدف بیوفیدبک کمک به یادگیری افراد است چگونه به جای تکیه بر داروها یا درمان های متخصصان، سلامت جسمی و روانی خود را کنترل و مدیریت کنند.
مزایای بیوفیدبک چیست؟
مزایای جسمی
فواید فیزیکی بیوفیدبک به نوع آموزشی که فرد دریافت می کند و مسئله یا مشکل خاصی که سعی در بهبود آن دارد بستگی دارد. بسیاری از افرادی که به دنبال بیوفیدبک برای یک بیماری مزمن سلامتی یا پزشکی هستند، امیدوارند کنترل بیشتری بر علائم خود به دست آورند یا وابستگی به داروها را کاهش دهند. برخی می خواهند شرایطی مانند فشار خون بالا یا دوباره را مدیریت کنند
- کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی
- احساس کنترل بیشتر بر پاسخ های فیزیولوژیکی مانند ضربان قلب و فشار خون
- سردردهای کمتر از جمله سردردهای تنشی و میگرن
- کاهش وابستگی به درمان های تهاجمی تر مانند داروها
- کیفیت خواب بهتر یا بهبود بی خوابی
- تنش عضلانی کمتر، درد یا درد مزمن کمر، شانه یا گردن
- موارد کمتری از بی اختیاری ادرار
- بهبود درد مزمن یا مشکلات سلامتی
- بهبودی سریع تر از آسیب هایی که نیاز به توانبخشی فیزیکی دارند
- بهبود کنترل عضلات و حرکتی
- کمک به افراد احساس کنترل بیشتر بر سلامت جسمانی خود
مزایای ذهنی و عاطفی بیوفیدبک چیست؟
از آنجایی که ثابت شده است که بیوفیدبک به مدیریت استرس و عملکرد شناختی کمک می کند، همه افرادی که این آموزش را دریافت می کنند، وضعیت سلامت روانی ندارند. برخی ممکن است با تمایل به کاهش سطح استرس یا بهبود عملکرد شناختی انگیزه داشته باشند. کسانی که شرایط سلامت روانی دارند ممکن است درمان بیوفیدبک را دریافت کنند که شامل ترکیبی از بیوفیدبک و سایر درمان ها می شود.
مزایای روانشناختی بیوفیدبک عبارتند از:
- یادگیری تکنیک های تمدد اعصاب یا مهارت های مقابله ای که سلامت روانی را بهبود می بخشد
- بهبود توانایی تمرکز و تمرکز (به عنوان مثال نوروفیدبک برای ADHD)
- عملکرد شناختی بهتر، حافظه، یا بهبود در یادگیری
- کنترل بیشتر بر خلق و خو، استرس و اضطراب
- کاهش علائم بیماری های مزمن مانند اختلال وسواس فکری اجباری (OCD)، PTSD و افسردگی
- اصرار و هوس کمتر برای غذا، مواد یا سایر رفتارهای اعتیادآور
- بهبود کنترل تکانه و تصمیم گیری بهتر
کلمات مرتبط :
مزایای بیوفیدبک چیست؟ – فواید بیوفیدبک تراپی – هزینه بیوفیدبک تراپی – بیوفیدبک تراپی در مشهد
