درمان خار پاشنه با فیزیوتراپی یکی از موثرترین روش های درمانی است که امروزه بسیاری از بیماران مبتلا به این عارضه از آن بهره می برند.
شما زمان زیادی را روی پاهای خود می گذرانید. پس از مدتی، استرس بیش از حد ناشی از ایستادن، راه رفتن و فعالیتهای مرتبط با ورزش میتواند باعث ایجاد یک رشد استخوانی اضافی در قسمت زیرین پا شود که به آن خار پاشنه میگویند.
استفاده از کفشهای پاشنه بلند،، دیابت، چاقی، ورزش و سن به عنوان عوامل خطری برای ایجاد خار پاشنه عمل میکنند. اما این بیماری همچنین می تواند مادرزادی باشد زیرا بافت نرم چسبیده به استخوان را می کشد.
درمان خار پاشنه با فیزیوتراپی ، التهاب را تا حد زیادی کاهش داده و در عین حال تلاش میکند تا تجمع کلسیم را به صورت دستی تجزیه کند. بنابراین به جای اینکه احساس کنید در تمام طول روز از درد ناشی از خار پاشنه رنج ببرید می توانید با خیال راحت به انجام فعالیت هایتان بپردازید.
پاشنه درد انواع مختلفی دارد و گاهی اوقات تشخیص علت دقیق آن دشوار است. وقتی صحبت از فاشئیت کف پا و خار پاشنه به میان می آید، هر دو نتیجه استرس بیش از حدی هستند که به پاها وارد می شود، چه در اثر دویدن، راه رفتن، بالا رفتن سن یا استرس های دیگر.
فاشئیت کف پا
فاشیای پلانتار رباط بلند و نازکی است که در امتداد کف پا قرار دارد. و مانند خار پاشنه، درد را می توان در لحظه ای که پس از بلند شدن از رختخواب روی پاهای خود بایستید احساس کرد. درد کوبنده است، اما با گذشت روز کسل کننده است. اغلب، مانند دوندگان، سفت شدن ماهیچه ساق پا می تواند باعث التهاب کف پا شود.
خار پاشنه
خار پاشنه ناشی از استرس پا است زیرا بدن خود را با کلسیفیکاسیون در نقطه آسیب بهبود می بخشد. این احساس شبیه به التهاب کف پا است، به همین دلیل است که این دو بیماری اغلب با یکدیگر اشتباه گرفته می شوند. هر دو شرایط همچنین می توانند همزمان وجود داشته باشند. خیلی اوقات خار پاشنه هیچ دردی ایجاد نمی کند.
درمان خار پاشنه با فیزیوتراپی
برای تشخیص قطعی خار پاشنه نیاز به عکس برداری با اشعه ایکس است. با این حال، اغلب اوقات، فیزیوتراپیست ما می تواند با رد کردن سایر مشکلات و ارزیابی علائم شما، وضعیت را ارزیابی کند. اغلب ما بیمارانی را می بینیم که در اطراف خار پاشنه به دلیل کشش فاسیای کف پا روی آن ناحیه دچار التهاب می شوند. و در حالی که خود خار هرگز بدون جراحی حساس از بین نمی رود، اگر مشکل در مراحل اولیه تشخیص داده شود، می توان رشد استخوان جدید را کاهش داد.
در اولین جلسه درمان خار پاشنه با فیزیوتراپی، درمانگر شما یک ارزیابی اولیه را انجام می دهد که شامل تجزیه و تحلیل راه رفتن شما می شود. به عنوان مثال، درمانگر شما ممکن است متوجه شود که استرس بیشتری بر روی پاشنه یا فاسیای مشکل ساز کف پا وارد می شود. آنها همچنین به قدرت اطراف مچ پای شما نگاه می کنند و سپس شروع به تمرین مجدد تعادل شما می کنند. تمرینات خاص بر تقویت مچ پا و کشش نواحی بافتی پا تمرکز خواهند داشت.
درمانگر شما ممکن است بخواهد کلسیفیکاسیون را با استفاده از درمان دستی و شاک ویو تراپی تجزیه کند. اگر خار پاشنه شما به خصوص دردناک است، ممکن است فیزیوتراپیست از متد سوزن خشک در کنار ماساژ درمانی بهره ببرد.
از آنجایی که خار پاشنه یک بیماری مزمن است، گاهی اوقات پیش آگهی ممکن است بیش از چهار تا دوازده هفته طول بکشد تا بیمار احساس بهتری کند.
برخی فعالیتها میتوانند درد خار پاشنه پا را تداوم بخشند، به همین دلیل است که فیزیوتراپیست شما همچنین در مورد فعالیتهایی که از جمله راه رفتن با پاهای برهنه و روی سطوح سخت اجتناب کنید، آموزش میدهد. هر دوی این فعالیت ها می توانند برای خار پاشنه تحریک کننده باشند. علاوه بر این، فیزیوتراپیست کفشهای شما را ارزیابی میکند و ممکن است بالشتکهای اضافی مانند ارتز و نوار چسب را برای شما پیشنهاد کند.
کلمات مرتبط :
