درمان فتق دیسک کمر بدون جراحی با روشهای فیزیوتراپی و ورزش درمانی یک راهکار موثر است که با مراجعه به کلینیک فیزیوتراپی پارسیان در مشهد می توانید از آن بهره مند شوید. مقابله با کمردرد می تواند ناامید کننده باشد، به خصوص زمانی که ناشی از فتق دیسک کمر باشد. درک گزینه های درمانی برای مدیریت درد و بهبود کیفیت زندگی شما کلیدی است. چه یک مورد خفیف باشد که بتوان با مراقبت های محافظه کارانه آن را مدیریت کرد یا یک بیماری شدیدتر که نیاز به مداخله جراحی دارد، خبر خوب این است که چندین روش در دسترس است.
فتق دیسک کمر زمانی رخ می دهد که یکی از دیسک های قسمت تحتانی ستون فقرات، معمولاً بین مهره‌های L1-L5، آسیب ببیند یا از جای خود خارج شود و به اعصاب مجاور فشار وارد کند. این دیسک ها مانند بالشتکی بین مهره‌ها عمل می‌کنند و به انعطاف پذیری و حرکت طبیعی ستون فقرات کمک می کنند و در عین حال ضربه های ناشی از فعالیت‌هایی مانند راه رفتن یا بلند کردن را جذب می‌کنند. فتق دیسک می تواند به دلیل آسیب، دژنراسیون یا حتی وضعیت بد بدن در طول زمان رخ دهد و باعث درد و ناراحتی قابل توجهی شود. درمان فتق دیسک کمر در موارد خفیف تا متوسط معمولا با روشهای غیرجراحی امکان پذیر است و انجام جراحی تنها در شرایطی که بیمار دچار عوارض جدی مانند ضعف و بی حسی شدید اندام ها و یا بی اختیاری در کنترل ادرار و مدفوع شده توصیه می شود.
علائم فتق دیسک کمر
افراد مبتلا به فتق دیسک کمر اغلب دردی را در ناحیه کمر، باسن و حتی پایین ساق پا تجربه می کنند که به آن سیاتیک می گویند. علائم بسته به شدت و محل فتق متفاوت است. برخی ممکن است احساس بی‌حسی یا گزگز در پای آسیب‌دیده، ضعف در گروه‌های عضلانی خاص، و مشکل در ایستادن یا راه رفتن برای مدت طولانی داشته باشند.
عوامل متعددی احتمال ابتلا به فتق دیسک کمر را افزایش می دهند، از جمله:
سن: با افزایش سن، دیسک‌های ستون فقرات به طور طبیعی محتوای آب خود را از دست می‌دهند و بیشتر مستعد پارگی و پارگی می‌شوند.
ژنتیک: سابقه خانوادگی مشکلات دیسک ممکن است شما را مستعد مشکلات مشابه کند.
شغل: مشاغلی که نیاز به بلند کردن اجسام سنگین، چرخاندن یا نشستن طولانی مدت دارند می‌توانند به ستون فقرات کمری فشار وارد کنند.
سبک زندگی: عادات بی تحرک، چاقی، و وضعیت نامناسب از مقصران رایج هستند.
فتق دیسک کمر معمولاً از طریق ترکیبی از معاینه فیزیکی و آزمایش های تصویربرداری تشخیص داده می شود. پزشکان ممکن است رفلکس، قدرت عضلانی و توانایی راه رفتن شما را آزمایش کنند. MRI موثرترین ابزار تصویربرداری برای تشخیص فتق دیسک است، زیرا نمای دقیقی از بافت‌های نرم از جمله دیسک‌ها و اعصاب ارائه می‌دهد. اشعه ایکس همچنین ممکن است برای رد سایر بیماری ها مورد استفاده قرار گیرد، اما آنها نمی توانند فتق را مستقیماً تشخیص دهند.
گزینه های درمان فتق دیسک کمر
اکثر موارد فتق دیسک کمر را می توان بدون جراحی مدیریت کرد. در اینجا برخی از بهترین رویکردهای محافظه کارانه آورده شده است:
استراحت و اصلاح فعالیت
در ابتدا، استراحت و اجتناب از فعالیت هایی که درد را تشدید می کنند می تواند کمک کننده باشد. با این حال، استراحت کامل در بستر برای دوره های طولانی توصیه نمی شود، زیرا می تواند منجر به سفتی و ضعف عضلانی شود.
فیزیوتراپی
یک فیزیوتراپیست می تواند برنامه ای از تمرینات را با هدف تقویت هسته مرکزی و بهبود انعطاف پذیری طراحی کند. ثبات هسته برای حمایت از ستون فقرات بسیار مهم است و با تمرینات مناسب می توانید فشار وارده بر فتق دیسک را کاهش دهید.
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)
داروهای بدون نسخه مانند ایبوپروفن می توانند التهاب را کاهش دهند و به مدیریت درد کمک کنند. در برخی موارد، داروهای تجویزی قوی‌تر ممکن است لازم باشد.
تزریق استروئید
اگر NSAID ها موثر نباشند، ممکن است از تزریق کورتیکواستروئید برای کاهش التهاب و تسکین موقت درد استفاده شود. اینها اغلب همراه با فیزیوتراپی استفاده می شوند.
درمان های جایگزین
برخی از بیماران ترجیح می دهند درمان های جایگزین یا مکمل را برای مدیریت درد خود کشف کنند:
مراقبت های کایروپراکتیک
پزشکان کایروپراکتیک از تنظیمات ستون فقرات برای کاهش فشار روی اعصاب و بهبود تراز ستون فقرات استفاده می کنند. بسیاری این را مفید می دانند، اگرچه مهم است که قبل از انجام مراقبت های کایروپراکتیک با پزشک مشورت کنید.
طب سوزنی
این تکنیک طب سنتی چینی شامل قرار دادن سوزن های نازک در نقاط خاصی از بدن برای تحریک التیام است. اگرچه طب سوزنی درمانی نیست، اما نشان داده شده است که در برخی از بیماران درد را کاهش می دهد.
ماساژ درمانی
ماساژ منظم می تواند به کاهش تنش عضلانی، بهبود جریان خون و کاهش ناراحتی ناشی از سفت شدن عضلات اطراف دیسک کمک کند.
گزینه های درمان جراحی برای فتق دیسک کمر
اگر درمان‌های محافظه‌کارانه نتوانند تسکین دهند، جراحی ممکن است در نظر گرفته شود:
دیسککتومی
این روش کم تهاجمی شامل برداشتن قسمت فتق دیسک برای کاهش فشار روی اعصاب است. این یکی از رایج ترین جراحی ها برای فتق دیسک است.
لامینکتومی
در لامینکتومی، بخشی از مهره (لامینا) برداشته می شود تا فضای بیشتری به اعصاب داده شود. این اغلب همراه با دیسککتومی انجام می شود.
فیوژن ستون فقرات
در موارد شدید که ثبات ستون فقرات به خطر می افتد، فیوژن ممکن است ضروری باشد. این شامل اتصال دائمی دو یا چند مهره برای از بین بردن حرکت و کاهش درد است.
سوالات متداول
زمان نقاهت جراحی دیسک کمر چقدر است؟ بهبودی متفاوت است، اما به طور معمول بسته به نوع جراحی و عوامل سلامت فردی، از چند هفته تا چند ماه متغیر است.
آیا فتق دیسک کمر بدون جراحی بهبود می یابد؟ بله، بسیاری از موارد با درمان های محافظه کارانه مانند استراحت، فیزیوتراپی و مدیریت درد برطرف می شوند.
چگونه می توانم از فتق دیسک در آینده جلوگیری کنم؟ ورزش منظم، حفظ وزن سالم، تکنیک های مناسب بلند کردن بدن و وضعیت بدنی خوب می تواند خطر فتق های آینده را کاهش دهد.
آیا درمان کایروپراکتیک برای فتق دیسک کمر ایمن است؟ مراقبت های کایروپراکتیک می تواند برای برخی افراد موثر باشد، اما مهم است که قبل از شروع هر گونه درمان جایگزین با پزشک مشورت کنید.
چه زمانی باید به جراحی برای فتق دیسک کمر فکر کنم؟ جراحی معمولاً زمانی در نظر گرفته می‌شود که درمان‌های محافظه کارانه شکست خورده باشند، یا اگر درد شدید، علائم عصبی یا از دست دادن کنترل مثانه یا روده وجود داشته باشد.
