بی اختیاری استرسی (SUI) نوعی بی اختیاری ادرار است که در اثر افزایش فشار بر مثانه ایجاد می شود. این فشار می تواند ناشی از سرفه، عطسه، خندیدن، بلند کردن اجسام سنگین یا فعالیت بدنی باشد.
در افراد مبتلا به SUI، عضلات کف لگن که مثانه را در جای خود نگه می دارند، به اندازه کافی قوی نیستند تا از نشت ادرار جلوگیری کنند. این عضلات می توانند به دلایل مختلفی ضعیف شوند، از جمله:
- بارداری و زایمان بخصوص زایمان طبیعی متعدد
- افزایش سن
- چاقی
- جراحی لگن
- آسیب به عصب
- برخی بیماری ها، مانند دیابت یا بیماری پارکینسون
علائم SUI عبارتند از:
- نشت ادرار در اثر سرفه، عطسه، خندیدن، بلند کردن اجسام سنگین یا فعالیت بدنی
- نشت ادرار در هنگام نشستن یا ایستادن
- نشت ادرار در هنگام خواب
برای تشخیص SUI، پزشک معاینه فیزیکی انجام می دهد و در مورد علائم شما سوال می پرسد. همچنین ممکن است آزمایشاتی مانند تست ادرار یا سونوگرافی مثانه انجام دهد.
درمان بی اختیاری ادرار استرسی
درمان SUI به شدت علائم شما بستگی دارد. گزینه های درمانی عبارتند از:
- درمان های رفتاری: این درمان ها شامل تمرینات عضلات کف لگن (Kegel) و تغییر در سبک زندگی مانند کاهش وزن و پرهیز از مصرف کافئین و الکل است.
- داروها: برخی داروها مانند آنتی کولینرژیک ها می توانند به شل شدن عضلات مثانه کمک کنند.
- جراحی: جراحی آخرین راه حل برای درمان SUI است.
تمرینات عضلات کف لگن (Kegel) یکی از موثرترین درمان های بی اختیاری استرسی است که توسط متخصصان فیزیوتراپی کف لگن توصیه می شود. این تمرینات به تقویت عضلاتی که مثانه را در جای خود نگه می دارند کمک می کند.
برای انجام تمرینات Kegel، مراحل زیر را دنبال کنید:
- ماهیچه های کف لگن خود را مانند زمانی که می خواهید ادرار خود را نگه دارید، منقبض کنید.
- این انقباضات را به مدت 5 ثانیه نگه دارید.
- سپس ماهیچه ها را رها کنید.
- این تمرین را 10 بار تکرار کنید.
- این تمرینات را 2 تا 3 بار در روز انجام دهید.
برای کاهش وزن، باید کالری دریافتی خود را کاهش دهید و فعالیت بدنی خود را افزایش دهید.
کافئین و الکل می توانند باعث تحریک مثانه شوند و علائم SUI را بدتر کنند. بنابراین، بهتر است از مصرف این مواد اجتناب کنید.
اگر علائم SUI شما شدید است یا با درمان های دیگر بهبود نمی یابد، ممکن است به جراحی نیاز داشته باشید. جراحی SUI می تواند شامل موارد زیر باشد:
- جراحی برای تقویت عضلات کف لگن
- جراحی برای کاهش حجم مثانه
- جراحی برای قرار دادن یک دستگاه برای کمک به کنترل ادرار
بیشتر بخوانید :
بیوفیدبک در درمان بی اختیاری مدفوع
بیوفیدبک در درمان بی اختیاری ادرار
درمان افتادگی رحم با فیزیوتراپی
درمان بی اختیاری ادرار با بیوفیدبک
فیزیوتراپی در درمان افتادگی مثانه
فیزیوتراپی در درمان اختلالات کف لگن
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی در درمان بی اختیاری ادرار – فیزیوتراپی در نازایی – شب ادراری – یبوست – ضعف عضلات کف لگن – افتادگی رحم- افتادگی مثانه – نازایی – چسبندگی لوله فالوپ – درمان چسبندگی لوله ها با فیزیوتراپی – فیزیوتراپی کف لگن – فیزیوتراپی در مشهد – بهترین مرکز فیزیوتراپی مشهد – فیزیوتراپی اختلالات کف لگن – بی اختیاری مدفوع – بی اختیاری ادرار